TMB-Einzeltraining und Workshops

Bei den TMB-Einzeltrainings und Workshops steht praktisches Tun – in Gewahrsein ausgeführt - im Mittelpunkt. Ziel der TMB-Gewahrseinsübungen ist es, intensiver in Kontakt mit sich selbst zu treten und innere Lebensfreude zu kultivieren. Dies trägt zu einer ganzheitlichen Integration auf folgenden Ebenen bei:

  • Auf der körperlichen Ebene werden sensorische (visuelle, auditive, olfaktorische und taktile) Fähigkeiten verbessert. Zudem werden Geschicklichkeit, Beweglichkeit, Elastizität, Spannkraft und Ausdauer gefördert. Es kommt neben einer Anregung der kinästhetischen Wahrnehmung zu einer verstärkten Koordination der sensomotorischen Abläufe, die Kondition und die Fitness werden zusätzlich gestärkt.

 

  • Auf der emotionalen Ebene bietet TMB einen geschützten Erfahrungsraum zum Erleben unterdrückter oder maskierter Gefühle wie Angst, Unsicherheit oder Aggression. Beim TMB werden Strategien vorgestellt, um besser mit Frustration und "Fehlern" umgehen zu können. Das Bestreben ist nicht, Gefühle zu unterdrücken, sondern sie situationsbezogen adäquat und authentisch zu leben.

Inhalte

Beim TMB gehen wir im Speziellen der Frage nach, wie die in jedem Menschen vorhandenen Ressourcen optimal genutzt werden können. Indem die eigenen Kräfte entwickelt und gestärkt werden und der Blick immer wieder auf die eigenen Ressourcen gelenkt wird, kann aus einem zunächst groß erscheinenden Problem eine lösbare Herausforderung werden.

Dabei kommen folgende Methoden zur Anwendung:

  • Methodik des intuitiven Bogenschießens
  • Ziel- und Ausrichtungsübungen
  • Anspannungs- und Entspannungsübungen
  • Atem-, Bewegungs-, Meditationspraktiken
  • Tao-Loslass-Übungen  aus dem Qigong
  • Tao-Gewahrseins-Übungen aus der Gestaltarbeit

Ziel

  • Förderung der Entscheidungsfähigkeit
  • Entwicklung einer körperlich-geistig-seelischen Balance
  • Gewinn von Stabilität und Geduld
  • Schulung von Ausdauer und Willensstärke
  • Verleihung von Vitalität und innerer Ausgeglichenheit
  • Förderung von Eigenaktivität und Übernahme von Eigenverantwortung 

TMB-Einzeltraining

Ein TMB-Einzeltraining dauert in der Regel 75 Minuten. In dieser Zeit wird der Teilnehmer Schritt für Schritt mit der Arbeitsweise des TMB vertraut gemacht.

 

Kosten Einzeltraining: € 70 (inkl. MwSt).

Das benötigte Equipment wird von mir zur Verfügung gestellt.

 

Terminvereinbarungen unter 0664 / 18 19 728

TMB-Workshops

Ich biete 1-Tages- und 2-Tages-Workshops an. Diese finden in regelmäßigen Abständen statt. Senden Sie mir ein E-Mail an heinz.binder@a1.net  um laufend über Workshop-Termin informiert zu werden.