TMB-Seminare und Einzeltrainings

Bei den TMB-Seminaren und Einzeltrainings steht praktisches Tun – in Gewahrsein ausgeführt - im Mittelpunkt. Ziel der TMB-Gewahrseinsübungen ist es intensiver in Kontakt mit sich selbst zu treten und innere Lebensfreude zu kultivieren. Dies trägt zu einer ganzheitlichen Integration auf folgenden Ebenen bei:

  • Auf der körperlichen Ebene werden sensorische (visuelle, auditive, olfaktorische und taktile) Fähigkeiten verbessert. Zudem werden Geschicklichkeit, Beweglichkeit, Elastizität, Spannkraft und Ausdauer gefördert. Es kommt neben einer Anregung der kinästhetischen Wahrnehmung zu einer verstärkten Koordination der sensomotorischen Abläufe, die Kondition und die Fitness werden ebenso gestärkt.

 

  • Auf der emotionalen Ebene bietet das TMB einen geschützten Erfahrungsraum zum Erleben unterdrückter oder maskierter Gefühle wie Angst, Unsicherheit oder Aggression. Beim TMB werden Strategien vorgestellt, um besser mit Frustration und "Fehlern" umgehen zu können. Das Bestreben ist nicht, Gefühle zu unterdrücken, sondern sie situationsbezogen adäquat und authentisch zu leben.

Inhalte

Beim therapiegestützten meditativen Bogenschießen gehen wir im Speziellen der Frage nach, wie die in jedem Menschen vorhandenen Ressourcen optimal genutzt werden können. Indem die eigenen Kräfte entwickelt und gestärkt werden und der Blick immer wieder auf die eigenen Ressourcen gelenkt wird, kann aus einem zunächst groß erscheinenden Problem eine lösbare Herausforderung werden.

Dabei kommen folgende Methoden zur Anwendung:

  • Methodik des intuitiven Bogenschießens
  • Ziel- und Ausrichtungsübungen
  • Anspannungs- und Entspannungsübungen
  • Atem-, Bewegungs-, Meditationspraktiken
  • Tao-Loslass-Übungen  aus dem Qigong
  • Tao-Gewahrseins-Übungen aus der Gestaltarbeit

Ziel

  • Förderung der Entscheidungsfähigkeit,
  • Entwicklung einer körperlich-geistig-seelischen Balance
  • Gewinn von Stabilität und Geduld
  • Schulung von Ausdauer und Willensstärke
  • Verleihung von Vitalität und innerer Ausgeglichenheit
  • Förderung von Eigenaktivität und Übernahme von Eigenverantwortung 

TMB-Einzeltraining

Für TMB-Einzeltrainingsstunden beraume ich in der Regel 90 Minuten ein.

Diese kosten 85.- Euro. Das Equipment wird anfangs von mir zur Verfügung gestellt!

 

Terminvereinbarungen unter 0664 / 18 19 728

TMB-Seminare

Die TMB-Seminare finden in bestimmten Abständen statt. Wenn sie mir ein Mail an heinz.binder@a1.net schreiben, nehme ich sie in die Verteilerliste auf und sie werden von mir benachrichtigt, wann die nächsten TMB-Seminare starten.