Dr. Heinz P. Binder, MSc

Willkommen auf meiner Homepage für

Psychotherapie,

psychologische Beratung und

therapiegestütztes,

meditatives Bogenschießen / TMB

 

 

Beim Therapiegestützten Meditativen Bogenschießen sind Pfeil und Bogen Instrumente der Achtsamkeitslenkung,

wobei innere Ruhe und das Ankommen bei sich selbst,

aber auch Selbsterkenntnis das Ziel ist.

 

 

 Achtsamkeit bezeichnet einen bestimmten Bewusstseinszustand, in dem man voll im Hier und Jetzt verankert ist. Diese Form der Geistesgegenwart geht zurück auf den Buddhismus und wurde in das Konzept der Gestalttherapie aufgenommen, um die eigene Bewusstheit zu steigern. Sie ist eine Grundlage für anstehende Veränderungsprozesse.

  • Erst wenn ich erkenne und erlebe, wie ich die Dinge meines Lebens tue, die mir scheinbar so „passieren“, kann ich sie verändern.
  • Veränderung ist also erst der zweite Schritt. Das setzt die Bereitschaft voraus, sich selbst mehr als Gestalter (statt als Opfer) seines Lebens anzunehmen.

 

 

 

Infos zur Methode des Therapiegestützten Meditativen Bogenschießens (TMB) in meinem Buch

"Die Mitte bin ich"

ISBN 9783903144552


Mein Symbol des Gehalten-Werdens, 2001